Marek Hernik

Za mną kolejny, drugi maraton. Tym razem 52 Maraton Dębno. www.strava.com/activities/2... 18.10.2026 o 10 rano wystartowaliśmy. Pogoda dopisała, rano w aucie pokazywało 11 stopni. Nie było słońca, ale nie padało, więc git. Zdrowie też - żadnej kontuzji czy choroby podczas przygotowań.

Po tym dystansie jego złapał skurcz, no ale już byłem za blisko mety – nic mnie nie mogło zatrzymać 😊 Ostatecznie wyszło 3:28:49, czyli poprawa w stosunku do 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego o całe 21minut!

Za mną kolejny, drugi maraton. Tym razem 52 Maraton Dębno. www.strava.com/activities/2... 18.10.2026 o 10 rano wystartowaliśmy. Pogoda dopisała, rano w aucie pokazywało 11 stopni. Nie było słońca, ale nie padało, więc git. Zdrowie też - żadnej kontuzji czy choroby podczas przygotowań.

Osiągnąłem tempo około 4:50 i tego się trzymałem aż do 38km, kiedy to zaczął się powolny zjazd. To i tak duży sukces, bo zegarek szacował próg mleczanowy na 4:45 (już po biegu poprawił szacunki na 4:31).

Za mną kolejny, drugi maraton. Tym razem 52 Maraton Dębno. www.strava.com/activities/2... 18.10.2026 o 10 rano wystartowaliśmy. Pogoda dopisała, rano w aucie pokazywało 11 stopni. Nie było słońca, ale nie padało, więc git. Zdrowie też - żadnej kontuzji czy choroby podczas przygotowań.

Małe podsumowanie mojego pierwszego triatlonu. Dystans olimpijski, czyli 1.5km 🏊, 40km 🚴‍♂️, 10km 🏃. Triatlon z cyklu [StoneTriRun](stonetrirun.pl/imprezy/tri-...) 23.08.2026 w Lubkowie. Rano było rześko - 16°C i dość mocno wiało. To przełożyło się na dość sporą falę w jeziorze Żarnowieckim.

www.strava.com/activities/19863058784 Po 1h11m36s pedałowania w deszczu przyszedł czas na bieganie. Ulewa na całego. To, że nie przykryłem butów nie miało znaczenia - i tak by zmokły. Zacząłem trochę za szybko, bo z tempem ~4:45, co było nie do utrzymania raczej z uwagi na tętno 160+.

Małe podsumowanie mojego pierwszego triatlonu. Dystans olimpijski, czyli 1.5km 🏊, 40km 🚴‍♂️, 10km 🏃. Triatlon z cyklu [StoneTriRun](stonetrirun.pl/imprezy/tri-...) 23.08.2026 w Lubkowie. Rano było rześko - 16°C i dość mocno wiało. To przełożyło się na dość sporą falę w jeziorze Żarnowieckim.

www.strava.com/activities/1... 40:23 minut w wodzie dało całkiem niezłe tempo: 2:44/100m, jak na moje umiejętności. Po wyjściu z wody, wysuszeniu stóp i założeniu suchych skarpetek i butów wsiadłem na rower - bez pośpiechu - nie przyjechałem tu żeby wygrać, tylko spróbować swoich sił.