ちょうさん

包みきれなかったオムレツ、ナスとパプリカの焼きびたし、作り置きの白花豆 オムレツの中身は鶏ミンチ・ブロッコリー・かぼちゃ・玉ねぎ 午後からお天気回復の予報 窓を開けて家中に風を通そう #青空ごはん部 #おうちごはん

全粒粉入りオーバーナイトシナモンアップルフォカッチャで朝食を りんごはレンジで水分を飛ばしながら煮ておいた ちょっと早起きして朝から焼いた 雨は止んだようだけど天気の回復はまだまだ #青空ごはん部 #おうちごはん #青空甘党部

蓮根入り水餃子、ズッキーニのピカタ、じゃがいもとさつま揚げ煮 水餃子用の皮は厚めでツルンとはいかず食べ応えありすぎ、普通の皮にすれば良かった 台風は明日には温帯低気圧に変わる予報、雨は油断ならないけど #青空ごはん部 #おうちごはん

買ってきたコッペパンにクリームチーズとKALDIのマロンクリームはさんで朝食に ずーっと雨 台風の影響どうなるかな 定植したばかりの花苗は木曜に大雨対策のため不織布被せた #青空ごはん部 #おうちごはん

COOPの窯焼きツナマヨコーンピザ、トマトスープ、切り干し大根とドライマンゴーのアチャール 朝から雨 シャツ１枚で過ごせる季節は終了のよう #青空ごはん部 #おうちごはん

昨夜のイワシの生姜煮、ゴーヤ炒め、冷奴と作り置きの蓮根と豆のサラダ 昨日は暑かったので冷奴、ゴーヤは切って冷凍しておいたもの #青空ごはん部 #おうちごはん

香ばし栗せんでコーヒーを 朝より気温が下がってきた #青空甘党部 #おやつ #コーヒー

湯葉トッピングした伊勢うどん、小海老の唐揚げ、茹でオクラ等 もちもちの麺が食べ応えある #青空ごはん部 #おうちごはん

米粉かぼちゃ蒸しパンで朝食を 水分量少なめのホクホクかぼちゃだったので水分量を調整した この時期芋栗かぼちゃにどうしても惹かれてしまう #青空ごはん部 #おうちごはん

ヘアサロンの帰り、車道に柿が落ちていた 鳥の落とし物かな 庭のウィンターコスモスが今年は元気 #イマソラ #庭

ニラレバ炒め、きゅうりとアボカドサラダ、ナスの焼きびたし 午後から髪を切りに行こう きょうは朝から半袖☀️💦 #青空ごはん部 #おうちごはん

昨夜のサンマフィレのバジルソテー、大根と油揚げ煮、白花豆、これと最近よく作っている豚汁 ソテーに使ったバジルは家庭菜園のバジルの葉っぱを冷凍しておいた 明日は予想最高気温28℃☀️💦 #青空ごはん部 #おうちごはん

週明けから雨の予報なのでコスモスを見に行ってきた 昨年より花は少なめ #イマソラ #コスモス

けんちん蕎麦、さつま揚げ、白花豆 午前中、ブルーのシノグロッサムを庭へ定植、栄えているミニ大根の葉っぱを間引いた #青空ごはん部 #おうちごはん

お肉屋さんで買ってきた鶏の照り焼き、千切り生姜を入れたトマ卵スープ、作り置きの肉じゃが 金木犀もう散り始めてる 来週末頃に剪定かな 花苗の定植もしたいけど 台風の行方次第かな #青空ごはん部 #おうちごはん

ほぼ満開なのだけど空気が乾燥しているので思ったほど香ってこない ある程度の湿度がないと 昨日は秋らしく街中にスパイスの香りがしていた #イマソラ #庭

シメジ入りニラ玉のオイスターあんかけ丼、きゅうりサラダ、白ゴーヤ炒め 昨日は老舗のケーキ屋でアップルパイを食べる予定の口でいたんだけど臨時休業で食べられずがっかり #青空ごはん部 #おうちごはん

大学病院歯科定期受診終了 久しぶりのコメダ珈琲 シロノワールキャラメルアップルとコーヒー シロノワール極甘 #青空甘党部 #コメダ #コーヒー

全粒粉入りトーストでクリームチーズとスピナッチオープンサンド 歯科通院日なのでしっかり食べる #青空ごはん部 #おうちごはん

六花亭のチョコマロンでコーヒーを 気温が落ち着いてきて蚊の活動が活発になってきた きょうは2匹室内で征伐 #青空甘党部 #おやつ #コーヒー

昨夜の鮭のハーブ塩焼き、ナスとパプリカのごま味噌和え、ごま豆腐 あとは豚汁 昨夜は蒸し暑くてお風呂上がりにエアコンON #青空ごはん部 #おうちごはん

我が家の金木犀も開花 10月始め一時的に気温がぐっと下がったので去年より早い開花（去年の開花は11月に入ってから） #イマソラ #庭

芋栗ご飯、油麩の卵とじ、焼き白ナス等 さつま芋をもらったので栗ご飯に入れた 早朝に雨 止んだら蒸し暑くなった #青空ごはん部 #おうちごはん

室温28℃蒸し暑い パンを焼いたので尚更 買い置きしていたリスドォル消費のためソフトフランスを焼いた 明日の朝食にしよう #イマソラ #手作りパン

黄色トマトとヒラタケ・ナス・豚肉で黄色いパスタ等 黄色トマトは夏に収穫して煮て冷凍しておいたもの パスタはもう一人前50gくらいで良い #青空ごはん部 #おうちごはん

昨夜のサンマ塩焼き、白ゴーヤと鶏ももの味噌煮、シシトウのおかか炒め、ブロッコリーのカニカマあんかけ シシトウは外れ、罰ゲームのように辛かった💦 #青空ごはん部 #おうちごはん

朝から米粉ベーグル作って朝食に クリームチーズ塗っていただいた 昨日散歩中に左足をグネっった 夕方までは腫れもなかったのに夜になって痛みだした 一夜明けて痛みはほとんど無くなったけど今日は念のため大人しくしていよう #青空ごはん部 #おうちごはん

鯛の切り身で紙包み蒸し、かぼちゃのバター醤油蒸し、土佐煮 これらにプラス今季初豚汁を 一昨日から冬毛布を足して寝たら朝まで目覚めなかった（フェザーケットと毛布） それまで途中覚醒してたのは寒かったからか（自覚なし💦） #青空ごはん部 #おうちごはん

ナスと鶏もものつけ汁でうどんと蕎麦、アボカドときゅうりのサラダ、タケノコの土佐煮 エアコンの掃除をして良いものか、この先まだ28℃の日もあるんだけど💦 #青空ごはん部 #おうちごはん

MOWプライムキャラメルアップルでコーヒーを キャラメル味のアイスが美味しい、りんごが入ると秋って感じ 昼からマイナカードの更新に行ってきた #青空甘党部 #おやつ #コーヒー

CO・OPのオカラ入りハンバーグ、もやしとニラ・鶏もも肉の豆乳担々スープ等 ハンバーグには先日ロコモコ丼に使ったトマトソースをのせて 白ゴーヤの佃煮も一緒に 献立にスープ足したくなる季節 #青空ごはん部 #おうちごはん

昨夜の太刀魚の煮魚、冷奴、ナスの味噌󠄀炒め 午前中は買い物へ🛒 1日の気温差がすごい そろそろ毛布も準備しないと #青空ごはん部 #おうちごはん

タカキベーカリーのモンブランデニッシュでコーヒーを 明日は天気が回復して26℃くらいになる予報 #青空甘党部 #おやつ #コーヒー

中華丼、ブロッコリーと卵のサラダ、キビナゴの生姜味噌田楽 きょうは今季初の長袖 #青空ごはん部 #おうちごはん

散歩道にある川に鯉が沢山いた 歩き始めは気持ちよかったけど帰る頃には日差しがきつかった 今年は秋がちゃんとある年みたい #散歩

釜揚げうどん、オクラ・舞茸・ふかし芋の天ぷら さつま芋は蒸して冷凍しておいたもの（まとめて蒸して冷凍しておくと小腹満たしや料理に使えて便利） #青空ごはん部 #おうちごはん

冷凍ハンバーグでロコモコ丼、サラダチキン入り豆乳スープ ロコモコ丼のトマトソースはトマト缶で手作りした #青空ごはん部 #おうちごはん

鶏むねと厚揚げ、人参玉ねぎ、パプリカの黒酢炒め、作り置きのサバ缶とナスのトマト煮等 午前中はプシュキニアの植え付けとビーツの種蒔き #青空ごはん部 #おうちごはん

庭のヘリアンサス 摘芯すれば良かった 背が高くなりすぎてる 健康診断が終わり、友人とパンケーキを食べる約束をする #庭 #花

トロナの冷凍菜園風ピッツァ、自家製サラダチキンのサラダ等 15センチと小ぶりだけど野菜がたくさんのっているので食べ応えある 午前中はミニ大根とカブの間引きと追肥 #青空ごはん部 #おうちごはん

生キクラゲ入り親子丼、ほうれん草の胡麻和え、きゅうりと切り干し大根・ミョウガの酢の物 健康診断受けてきた 受付から終了まで3時間長かった💦 体重は1月から3キロ減（コレステロール高いから食事に気をつけてきた）、低体重判定になってしまった 脈が安定しないので心電図も追加された #青空ごはん部 #おうちごはん

昔使っていた香りがたくさんあるんだけど、コットンにシュッとしてガラスボトルに入れ、ルームフレグランスにして使ってる 今の季節はショパールのWISH 強い香りに敏感になってから直接肌に使えるのはアニックグタールのシェブレフォイユだけになった

午前中は買い物🛒へ 雨がまた降り出すのは昼かららしい 冷凍の肉そば、舞茸と人参が入ったさつま揚げ、作り置きのおから煮等 明日は健康診断の予定💉 #青空ごはん部 #おうちごはん

キビナゴフライ、冷たい豆乳入りじゃがいもポタージュ、きゅうりの中華和え、ブロッコリーと卵サラダ等 月曜まで雨模様 窓を開けられないから家のことしていると暑い #青空ごはん部 #おうちごはん

朝から地域のお饅頭作り講座に行ってきた イースト使用であんこはそら豆あん 蒸かしたては絶品でした 帰ってきてコーヒーと一緒にもう一個 ご先祖様にも差し上げた #青空甘党部 #おやつ #コーヒー

雨の予報だったけど綺麗に見えてる #中秋の名月

昨夜のカマスの塩焼き、揚げない焼きコロッケ、作り置きのナスとパプリカの焼きびたし等 明日から雨の予報だけど我慢できず午前中にビワの木の剪定をした 枝を落としたあとはしっかり保護剤を塗った 久しぶりに作業後は全着替え💦 #青空ごはん部 #おうちごはん

うちのリコリスも開花 #イマソラ #庭 #花

金時豆を入れた米粉豆パンで朝食を 朝から焼いた 外カリッ、中はもっちり 朝からパン焼いても暑くない季節になった #青空ごはん部 #おうちごはん #手作りパン

醤油味焼きうどん、蓮根とツナ・サラダ豆のサラダ、さつま芋餅等 さつま芋餅は冷凍庫に残っていたお正月の餅を使って 黒ゴマ入りきな粉味 午前中は花の種蒔き準備 #青空ごはん部 #おうちごはん